豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
7、豆腐洗净，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，
2、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
3、倒入食用油烧至五成热，
8、鸡蛋2个，一学就会！
5、准备好食材。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
6、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。简单好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、原来内有乾坤。
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