秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
4、
3、一学就会！鸡蛋2个，
9、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太薄容易碎掉，准备好食材。
7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面翻面。
5、营养好吃，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，原来内有乾坤。
6、成型后翻面，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
8、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。没做过的可以试试了。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
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