8、7、摊成圆形蛋饼
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7、摊成圆形蛋饼。
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olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！加入盐，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入少许葱花。
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5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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9、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
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