使豆腐的营养价值得以提高
加入盐，使其入味。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋2个，
9、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，一学就会！简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。两面熟透即可。切薄片。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
6、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋、营养好吃，
3、平底锅加热，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
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