2、豆腐再加上一些蔬菜
8、太厚不容易入味。
4、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，营养好吃，
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
5、
2、盐3克
做法：1、
7、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入盐，简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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