秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、使其入味。鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、加入盐，
5、准备好食材。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。两面熟透即可。没做过的可以试试了。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
4、
7、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
9、
2、营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
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