将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。成型后翻面，
7、
9、
6、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，一学就会！以为就是一盘煎蛋，
2、
8、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。切薄片。
相关文章：