秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋、
2、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，两面翻面。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
2、
3、
9、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
8、太薄容易碎掉，
6、
4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
7、切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
5、一学就会！搅打成蛋液。简单好吃，
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