豆腐的薄厚要掌握好
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、再放入秋葵。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。简单好吃，两面翻面。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。搅打成蛋液。使其入味。
6、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
7、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
2、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
8、鸡蛋与豆腐同吃，
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