2、7、8、太厚不容易入味
2、
7、
8、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味。平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、切薄片。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、准备好食材。搅打成蛋液。两面翻面。
5、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
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