鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
4、成型后翻面，加入少许葱花。
3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、使其入味。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
5、加入盐，两面翻面。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。
7、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
3、准备好食材。
2、营养好吃，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
6、
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