4、鸡蛋和豆腐是绝配
3、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋2个，
5、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
8、两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、平底锅加热，原来内有乾坤。
9、成型后翻面，简单好吃，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
3、
6、加入盐，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
相关文章：