豆腐的薄厚要掌握好
7、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
2、
3、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。准备好食材。再放入秋葵。
3、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使其入味。
4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，成型后翻面，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
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