秋葵2根配料：葱1小段
再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
5、没做过的可以试试了。
9、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、简单好吃，
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
3、使其入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、加入少许葱花。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。一学就会！鸡蛋2个，
6、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，加入盐，
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