秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
5、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
2、加入少许葱花。一学就会！简单好吃，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
olivia美食记录：
1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
9、搅打成蛋液。鸡蛋2个，
7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
4、非常有营养又简单的一道菜。
3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，成型后翻面，
6、
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