秋葵洗净切薄片放入蛋液中
准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、营养好吃，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
7、太厚不容易入味。
4、
3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
6、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
5、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
2、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、简单好吃，加入少许葱花。两面熟透即可。成型后翻面，平底锅加热，
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