没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。原来内有乾坤。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
3、
2、成型后翻面，简单好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，加入盐，
2、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
6、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。准备好食材。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
3、豆腐洗净，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
5、鸡蛋2个，
8、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、切薄片。
4、营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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