9、8、加入少许葱花
切薄片。准备好食材。
9、
8、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
3、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，平底锅加热，加入盐，太厚不容易入味。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，两面熟透即可。原来内有乾坤。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
6、
相关文章：