秋葵洗净切薄片放入蛋液中
搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。
3、
5、鸡蛋、
4、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，一学就会！以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
8、使其入味。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
2、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
9、太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
6、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
7、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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