秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面熟透即可。简单好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面翻面。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
5、再放入秋葵。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
3、成型后翻面，
3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，切薄片。营养好吃，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
2、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，太厚不容易入味。使其入味。
9、一学就会！
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
8、
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