豆腐再加上一些蔬菜
太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
8、
6、
2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
9、原来内有乾坤。切薄片。营养好吃，简单好吃，盐3克
做法：1、
3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。
7、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
4、准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使其入味。
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