刚开始看见这道菜的时候
太厚不容易入味。
7、
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
6、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。营养好吃，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
3、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
2、原来内有乾坤。一学就会！加入少许葱花。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面熟透即可。
5、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
8、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。简单好吃，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
相关文章：