倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
4、再放入秋葵。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、简单好吃，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
2、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、没做过的可以试试了。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，营养好吃，
8、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
6、加入盐，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
3、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
9、
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