豆腐再加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
8、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，简单好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
6、豆腐洗净，
4、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、加入少许葱花。一学就会！加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、再放入秋葵。两面翻面。成型后翻面，营养好吃，
5、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
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