倒入食用油烧至五成热
两面翻面。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
4、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
9、营养好吃，简单好吃，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。准备好食材。太薄容易碎掉，成型后翻面，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
6、非常有营养又简单的一道菜。
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