7、刚开始看见这道菜的时候
原来内有乾坤。成型后翻面，太薄容易碎掉，
3、平底锅加热，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
2、
9、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
3、
6、
olivia美食记录：
1、
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
5、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋打入碗中，两面翻面。再放入秋葵。一学就会！搅打成蛋液。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
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