盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
3、一学就会！
4、再放入秋葵。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
8、没做过的可以试试了。
7、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，营养好吃，切薄片。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
9、放入豆腐浸泡5分钟，
6、两面翻面。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
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