豆腐再加上一些蔬菜
5、豆腐洗净，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
8、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
2、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋2个，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
9、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，再放入秋葵。太厚不容易入味。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
6、没做过的可以试试了。
2、营养好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、成型后翻面，
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