olivia美食记录：1、一学就会
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、一学就会！搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，准备好食材。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、加入少许葱花。
2、
9、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、没做过的可以试试了。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋、太厚不容易入味。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
7、
3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
4、
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