刚开始看见这道菜的时候
6、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。平底锅加热，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
8、准备好食材。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋、成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
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