使豆腐表面均匀裹满蛋液
原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
3、
2、搅打成蛋液。
4、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。简单好吃，鸡蛋、营养好吃，
5、一学就会！使其入味。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、平底锅加热，
6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，加入少许葱花。
9、倒入食用油烧至五成热，
7、豆腐洗净，
3、以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
2、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。再放入秋葵。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，
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