刚开始看见这道菜的时候
两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。
7、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，
5、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
2、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。原来内有乾坤。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
olivia美食记录：
1、使其入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。
3、鸡蛋2个，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。营养好吃，没做过的可以试试了。
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