将剩余蛋液倒入豆腐中
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。
3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，平底锅加热，
3、简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、营养好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
2、
5、切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
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