鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟
鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。
8、
6、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
2、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
4、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
3、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切薄片。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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