豆腐再加上一些蔬菜
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
7、
6、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
9、鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
4、平底锅加热，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
3、
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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