5、2、豆腐再加上一些蔬菜
6、一学就会！
5、
2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、加入少许葱花。再放入秋葵。
3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。简单好吃，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
4、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
7、
2、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
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