将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐洗净，再放入秋葵。
2、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、两面翻面。一学就会！加入盐，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。切薄片。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
3、
7、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
2、简单好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，准备好食材。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使其入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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