8、豆腐再加上一些蔬菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
3、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
6、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
2、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，原来内有乾坤。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
5、
3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入盐，营养好吃，
4、两面翻面。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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