秋葵2根配料：葱1小段
搅打成蛋液。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
3、完全没发现豆腐在哪里，
8、使豆腐的营养价值得以提高，
9、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、再放入秋葵。鸡蛋、
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋打入碗中，
4、
5、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。营养好吃，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，
3、简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
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