2、使豆腐表面均匀裹满蛋液
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。简单好吃，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
3、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
4、加入少许葱花。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
8、豆腐再加上一些蔬菜，
2、
6、鸡蛋、
3、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
7、平底锅加热，太薄容易碎掉，
9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
相关文章：