将剩余蛋液倒入豆腐中
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
6、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
9、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
3、
2、
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、成型后翻面，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，两面熟透即可。太薄容易碎掉，
8、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
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