秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
3、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋打入碗中，
4、两面熟透即可。使其入味。
7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
6、简单好吃，加入少许葱花。
9、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
2、搅打成蛋液。
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