非常有营养又简单的一道菜
2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
8、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
7、
3、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、盐3克
做法：1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面翻面。
6、原来内有乾坤。
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