非常有营养又简单的一道菜
原来内有乾坤。使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
3、鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。
3、以为就是一盘煎蛋，
4、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
7、完全没发现豆腐在哪里，
6、鸡蛋2个，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、两面翻面。
5、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
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