5、鸡蛋和豆腐是绝配
搅打成蛋液。
2、准备好食材。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、
6、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋2个，
3、原来内有乾坤。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
8、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
4、加入盐，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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