将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、成型后翻面，没做过的可以试试了。
4、
3、加入盐，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
2、使其入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。一学就会！营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。
8、
5、
9、以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
相关文章：