倒入食用油烧至五成热
切薄片。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
3、
2、
6、两面翻面。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。准备好食材。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
9、鸡蛋打入碗中，
8、
5、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
2、简单好吃，太薄容易碎掉，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
4、鸡蛋、鸡蛋2个，
相关文章：