非常有营养又简单的一道菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
9、
olivia美食记录：
1、
8、
5、太厚不容易入味。
3、一学就会！盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
4、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
7、鸡蛋打入碗中，使其入味。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
2、
相关文章：