鸡蛋、鸡蛋打入碗中
两面翻面。再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
2、使其入味。原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
3、
3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！营养好吃，
7、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
8、
5、加入盐，
4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
相关文章：