将剩余蛋液倒入豆腐中
5、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
2、原来内有乾坤。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
8、鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
2、
9、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。搅打成蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面翻面。
6、加入盐，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
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